Vull inscriure'm a l'extraescolar!

Extraescolar: Exploradors Emocionals per a nenes i nens de primària

Extraescolar Exploradors Emocionals

Dijous de 17.30 a 18.30h

Dates del curs:

Inici del curs el 23 de setembre

Facilita: Gemma Jurado i Rosa Moreno

Què és Exploradors Emocionals?

És un taller d’Educació Emocional, Atenció Plena (Mindfulness) i Ioga per a infants de primària, en grups reduïts de màxim 10 participants,on la finalitat és realitzar un aprenentatge i desenvolupament emocional adquirint eines d’Intel·ligència Emocional i Atenció Plena (Mindfulness).

Com ho fem?

Treballem mitjançant el joc, els contes, la reflexió, l’expressió plàstica, el moviment amb exercicis de ioga infantil i la relaxació i respiració amb exercicis de Mindfulness.

Durant les trobades els nens i les nenes coneixeran, experimentaran i aprendran sobre les seves emocions i les dels altres amb la finalitat que la relació amb si mateix i amb el seu entorn sigui més saludable.

Què és Intel·ligència Emocional?

La Intel·ligència Emocional és un conjunt d’habilitats que ens permeten reconèixer, apreciar i gestionar de manera equilibrada les pròpies emocions i les de la resta, aprendre a motivar-nos així com a gestionar correctament les relacions personals.

Què és Mindfulness?

Consisteix a prestar atenció a l’experiència present tal com és, intencionadament i sense jutjar-la, sense avaluar-la i sense reaccionar a ella. La pràctica de Mindfulness suposa, dirigir l’atenció al moment present amb una actitud de compassió, interès, obertura i amabilitat, independentment de si l’experiència resulta agradable o desagradable.

(Jon Kabat-Zinn)

Alguns dels beneficis de les dinàmiques d’Intel·ligència Emocional

  • Millora l’autoconeixement i la presa de decisions
  • Protegeix i disminueix l’estrès i l’ansietat
  • Millora les relacions interpersonals
  • Afavoreix el desenvolupament personal
  • Afavoreix el benestar psicològic i emocional
  • Augmenta la motivació i ajuda a aconseguir les fites
  • Millora les habilitats de comunicació
  • Millora la capacitat de resoldre conflictes
  • Ajuda a relacionar-se des de l’empatia
  • Ensenya a gestionar sentiments difícil, controlar impulsos i a gestionar les preocupacions

Alguns dels  beneficis de la pràctica de l’Atenció Plena

  • Ajuda a reduir l’estrès, ansietat i depressió
  • Millora de la sensació de benestar
  • Millora de la son
  • Millora de les relacions interpersonals i intrapersonals
  • Millora de la gestió de les emocions
  • Augment de la sensació d’equilibri i calma
  • Augment de l’energia vital
  • Reducció i gestió de la sensació de dolor
  • Ajuda a millorar el sistema immunològic

Preu i forma de pagament

Preu mensual: 45€

Per a formalitzar la inscripció és necessari realitzar el pagament de 25€ al número de compte ES6001827534120204818525 indicant el nom complet i el curs al qual s’inscriu. Enviar comprovant de pagament a info@fluim.cat