Intel·ligència Emocional & Mindfulness
per a famílies amb fills de 4 a 12 anys
CURS DE 4 SETMANES ONLINE
Què és Exploradors Emocionals?
És un taller d’Intel·ligència Emocional i Mindfulness per a famílies on la finalitat és realitzar un aprenentatge i desenvolupament emocional adquirint recursos i tècniques d’Intel·ligència Emocional i Atenció Plena (Mindfulness).
Com ho fem?
Treballem mitjançant el joc, els contes, la reflexió, l’expressió plàstica, el moviment amb exercicis de ioga infantil i la relaxació i respiració amb exercicis de Mindfulness. Durant les trobades els participants coneixeran, experimentaran i aprendran sobre les seves emocions i les dels altres amb la finalitat que la relació aconsegueixo mateix i amb el seu entorn sigui més saludable.
Què aconseguim?
- Conèixer les nostres emocions així com les dels altres.
- Millorar la gestió de les nostres emocions.
- Enfortir la nostra autoconfiança i autoestima i el nostre autoconeixement.
- Aprendre a relacionar-nos amb respecte a través de l’assertivitat i la comunicació no violenta.
- Desenvolupar habilitats socials conreant valors imprescindibles per a la convivència.
Què aconsegueix el nen que és acompanyat amb educació emocional?
- Correcte desenvolupament emocional.
- Habilitat per a gestionar les seves emocions.
- Confiança en les seves capacitats (autoconeixement i automotivació).
- Construcció d’una autoestima saludable.
- Millora dels resultats escolars.
- Augment de la capacitat reflexiva i de l’atenció.
- Relacions socials saludables i positives (empatia, amistat).
- Capacitat per a treballar en equip (cooperació, compromís, solidaritat).
Què aconsegueix la família quan els fills són acompanyats amb educació emocional?
- Millora de la comunicació (assertivitat).
- Correcta gestió de l’estrès educacional.
- Augment de les mostres afectives (més connexió i empatia).
- Correcte acompanyament emocional.
- Prevenció i disminució de les conductes disruptives.
- Prevenció i disminució del fracàs escolar.
- Prevenció i disminució de les mostres de violència.
Temari del Curs
Sessió 1:
Comunicació respectuosa – Conte i reflexió conjunta – Dinàmica per a controlar la Impulsivitat – Activitat per a identificar i gestionar la Ràbia – Pràctica de Mindfulness i Amabilitat.
Sessió 2:
Empatia – Conte i reflexió conjunta – Dinàmica cooperativa – Activitat sobre les emocions i sentiments aliens – Pràctica Mindfulness per a acostar-nos als pensaments amables.
Sessió 3:
Serenitat – Conte i reflexió conjunta – Dinàmica per a treballar la Creativitat– Juguem amb la respiració – Pràctica Mindfulness de la respiració conscient.
Sessió 4:
Autoestima – Conte i reflexió conjunta – Dinàmica per a treballar la Por – Dinàmica de confiança – Pràctica Mindfulness per a gestionar emocions desagradables.
Preus i procés d’inscripció
CURS ONLINE EN DIRECTE VIA ZOOM:
Preu sessió: 25€
Preu pack 4 sessions: 75€
Per a formalitzar la inscripció cal seguir els següents passos:
1. Ingressar 25€ indicant nom complet de la família al número de compte: ES60 0182 7534 1202 0481 8525
2. Enviar el comprovant de pagament a [email protected]
Tens algun dubte?
Sol·licita una crida orientativa gratuïta amb les instructores a [email protected]
Estarem encantades d’atendre’t!
El curs Exploradors Emocionals és un programa d’autogestió, no es tracta d’una teràpia, pel qual en cas de seguir
un tractament psiquiàtric o psicològic es requereix un consentiment signat per part del metge o psicòleg
per a poder realitzar el curs.
