Per comprendre millor la importància de les emocions en els nens començarem aclarint què és una emoció i veurem quina diferència existeix entre una emoció i un sentiment. Som-hi!!!! De què parlem quan diem emoció? Com ara l’alegria, la ràbia, la tristesa, la calma, la por… doncs segons la majoria d’investigadors, una emoció és un conjunt de respostes neuroquímiques i hormonals que es generen com a resposta davant…
Potenciar la intel·ligència emocional en els nens és un procés educatiu de caràcter transversal i perquè sigui efectiu cal ensenyar-ho i practicar-ho durant les diferents etapes evolutives dels nostres fills, incorporant en el seu dia a dia didàctiques emocionals en les quals s’entreni: 1- Reconeixement de les emocions bàsiques. A partir dels dos anys d’edat…
Per al mestre Zen Tich Nhat Hanh, la consciència plena, mindfulness és “mantenir viva la consciència en la realitat present”. Mindfulness és una actitud, un estil de vida que ens ajuda a apreciar i gaudir de la nostra existència. És la pràctica continuada de tocar la vida profundament a cada moment. Aquesta actitud no requereix…
La pràctica del Txi Kung és una de les sis branques de la Medicina Tradicional Xinesa (MTX), juntament amb l’acupuntura, la fitoteràpia xinesa, la dietoteràpia, l’auriculoteràpia i el massatge xinès o Tui Na. Consisteix en un ventall molt extens d’exercicis lents i suaus combinats amb una respiració tranquil·la i profunda. No es tracta d’una gimnàstica…
“La gratitud dóna sentit al nostre passat, porta la pau al present i crea una visió pel demà”. Anònim Al parlar de Mindfulness ens referim a l’acció de cultivar l’atenció plena. Es tracta del cultiu de la nostra consciència, del nostre jardí interior, en el que anem plantant llavors. Llavors que tinguin ànima i significat,…
“Meditant a l’estrella Dru, el iogui coneix el seu destí.” (Ioga Sutras de Patanjali 3.29) Aquesta tradició ióguica prové del nord de la India i ha estat transmesa de mestre a deixeble al llarg dels segles, sent introduïda a Occident fa uns 40 anys per Mansukh Patel, qui l’havia après dels seus pares. …
Duis ornare, est at mollis for libero mollis orci vitae dictum lacus furgi nulla amet for quis neque lectus vel neque.