Para comprender mejor la importancia de las emociones en los niños es importante empezar por aclarar qué es una emoción y que diferencia existe entre emoción y sentimiento. ¡¡¡Vamos allá!!! ¿A qué nos referimos cuando decimos emoción? Como por ejemplo la alegría, la rabia, la tristeza, la calma, el miedo… pues según la mayoría de…
Potenciar la inteligencia emocional en los niños es un proceso educativo de carácter transversal y para que sea efectivo hay que enseñarlo y practicarlo durante las diferentes etapas evolutivas de nuestros hijos, incorporando en su día a día didácticas emocionales en las que se entrene: 1- Reconocimiento de las emociones básicas. A partir de los…
Para el maestro Zen Tich Nhat Hanh, la consciencia plena, mindfulness es “mantener viva la consciencia en la realidad presente”. Mindfulness es una actitud, un estilo de vida que nos ayuda a apreciar y disfrutar de nuestra existencia. Es la práctica continuada de tocar la vida profundamente en cada momento. Esta actitud no requiere que…
La práctica del Txi Kung es una de las seis ramas de la Medicina Tradicional China (MTC), junto con la acupuntura, la fitoterapia china, la dietoterapia, lo auriculoteràpia y el masaje chino o Tui Na. Consiste en un abanico muy extenso de ejercicios lentos y suaves combinados con una respiración tranquila y profunda. No se…
“La gratitud da sentido a nuestro pasado, trae paz al presente y crea una visión para el mañana” Anónimo Al hablar de Mindfulness solemos referirnos a cultivar la atención plena. Se trata aquí del cultivo de nuestra consciencia, de nuestro jardín interior, en el que vamos plantando semillas. Semillas que tengan alma y significado, que…
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