Més informació!

Entrena la Ment - Benestar emocional
Mindfulness i Intel·ligència Emocional

  • T’agradaria que els teus fills visquessin la vida de manera més equilibrada i en harmonia tant amb si [email protected] com amb el món que els envolta?
  • Vols que aprenguin a gestionar els canvis i els estats mentals negatius així com a identificar i gestionar correctament les seves emocions?
  • T’agradaria que poguessin dirigir la seva atenció al moment present amb una actitud d’interès, flexibilitat, obertura i amabilitat, independentment de si l’experiència és agradable o desagradable?
  • Creus que necessiten millorar el seu nivell d’atenció i concentració en les activitats que realitzen?
  • Necessites que disposin d’eines per respondre en comptes de reaccionar de manera automàtica davant els aconteixements que apareixen en el seu dia a dia?

 

En què consisteix una sessió individual per a nens Entrena la Ment?

● Es tracta d’una sessió de 45 minuts totalment personalitzada i enfocada a rebre orientació i recursos pràctics de Mindfulness i Intel·ligència Emocional per millorar l’atenció, augmentar la concentració, identificar i gestionar correctament les emocions així com millorar les habilitats interpersonals (empatia, assertivitat, gestió de conflictes, treball en equip …) i intrapersonals (autoestima, automotivació, tenir confiança en un mateix, tolerar la frustració, ser pacient …).

● Sessions totalment pràctiques, amb el joc i els contes com a eines principals.

● El teu fill rebrà un tracte respectuós i una escolta activa lliure de judicis. Trobarà algú amb qui xerrar obertament sobre els seus pensaments, preocupacions, sensacions, sentiments i emocions.

● Pots triar realitzar la sessió de manera presencial, al nostre espai o bé en línia.

 

Alguns dels beneficis de la pràctica del Mindfulness

  • Ajuda a reduir l’estrès, l’ansietat i la depressió
  • Millora de la sensació de benestar
  • Millora de la son
  • Millora de les relacions interpersonals i intrapersonals
  • Millora de la gestió de les emocions
  • Augment de la sensació d’equilibri i calma
  • Augment de l’energia vital
  • Reducció i gestió de la sensació de dolor
  • Ajuda a millorar el sistema immunològic

Alguns dels beneficis de la intel·ligència emocional

  • Millora l’autoconeixement i la presa de decisions
  • Protegeix i disminueix l’estrès i l’ansietat
  • Millora les relacions interpersonals
  • Afavoreix el desenvolupament personal
  • Afavoreix el benestar psicològic i emocional
  • Augmenta la motivació i ajuda a assolir les metes
  • Millora les habilitats de comunicació
  • Millora la capacitat de resoldre conflictes
  • Ajuda a relacionar-se des de l’empatia
  • Ensenya a gestionar sentiments difícils, controlar impulsos i a gestionar les preocupacions

PREU:

Sessió PRESENCIAL 40

Pack 4 sessions PRESENCIALS: 140€ 

Lloc: Esfera Gestalt, Av. Rius i Taulet, 29-31 1-3 Sant Cugat del Vallès

 

Sessió ONLINE 30€

Lloc: Plataforma Zoom

 

Pots fer el pagament per transferència bancària, Bizum o en efectiu si la trobada és presencial.