Entrena la Ment - Benestar emocional
Mindfulness i Intel路lig猫ncia Emocional

  • T’agradaria que els teus fills visquessin la vida de manera m茅s equilibrada i en harmonia tant amb si mateix@ com amb el m贸n que els envolta?
  • Vols que aprenguin a gestionar els canvis i els estats mentals negatius aix铆 com a identificar i gestionar correctament les seves emocions?
  • T’agradaria que poguessin dirigir la seva atenci贸 al moment present amb una actitud d’inter猫s, flexibilitat, obertura i amabilitat, independentment de si l’experi猫ncia 茅s agradable o desagradable?
  • Creus que necessiten millorar el seu nivell d’atenci贸 i concentraci贸 en les activitats que realitzen?
  • Necessites que disposin d’eines per respondre en comptes de reaccionar de manera autom脿tica davant els aconteixements que apareixen en el seu dia a dia?

 

En qu猫 consisteix una sessi贸 individual per a nens Entrena la Ment?

鈼 Es tracta d’una sessi贸 de 50 minuts totalment personalitzada i enfocada a rebre orientaci贸 i recursos pr脿ctics de Mindfulness i Intel路lig猫ncia Emocional per millorar l’atenci贸, augmentar la concentraci贸, identificar i gestionar correctament les emocions aix铆 com millorar les habilitats interpersonals (empatia, assertivitat, gesti贸 de conflictes, treball en equip …) i intrapersonals (autoestima, automotivaci贸, tenir confian莽a en un mateix, tolerar la frustraci贸, ser pacient …).

鈼 Sessions totalment pr脿ctiques, amb el joc i els contes com a eines principals.

鈼 El teu fill rebr脿 un tracte respectu贸s i una escolta activa lliure de judicis. Trobar脿 alg煤 amb qui xerrar obertament sobre els seus pensaments, preocupacions, sensacions, sentiments i emocions.

鈼 Pots triar realitzar la sessi贸 de manera presencial, al nostre espai o b茅 en l铆nia.

 

Alguns dels beneficis de la pr脿ctica del Mindfulness

  • Ajuda a reduir l鈥檈str猫s, l鈥檃nsietat i la depressi贸
  • Millora de la sensaci贸 de benestar
  • Millora de la son
  • Millora de les relacions interpersonals i intrapersonals
  • Millora de la gesti贸 de les emocions
  • Augment de la sensaci贸 d鈥檈quilibri i calma
  • Augment de l鈥檈nergia vital
  • Reducci贸 i gesti贸 de la sensaci贸 de dolor
  • Ajuda a millorar el sistema immunol貌gic

Alguns dels beneficis de la intel路lig猫ncia emocional

  • Millora l鈥檃utoconeixement i la presa de decisions
  • Protegeix i disminueix l鈥檈str猫s i l鈥檃nsietat
  • Millora les relacions interpersonals
  • Afavoreix el desenvolupament personal
  • Afavoreix el benestar psicol貌gic i emocional
  • Augmenta la motivaci贸 i ajuda a assolir les metes
  • Millora les habilitats de comunicaci贸
  • Millora la capacitat de resoldre conflictes
  • Ajuda a relacionar-se des de l鈥檈mpatia
  • Ensenya a gestionar sentiments dif铆cils, controlar impulsos i a gestionar les preocupacions

M茅s informaci贸!