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Entrena la Mente - Bienestar emocional
Mindfulness e Inteligencia Emocional

  • ¿Te gustaría que tus hijos vivieran la vida de manera más equilibrada y en armonía tanto consigo mism@ como con el mundo que les rodea?
  • ¿Quieres que aprendan a gestionar los cambios y los estados mentales negativos así como a identificar y manejar correctamente sus emociones?
  • ¿Te gustaría que pudiesen dirigir su atención al momento presente con una actitud de interés, flexibilidad, apertura y amabilidad, independientemente de si la experiencia es agradable o desagradable?
  • ¿Crees que necesitan mejorar su nivel de atención y concentración en las actividades que realizan?
  • ¿Necesitas que dispongan de herramientas para responder en vez de reaccionar de manera automática ante los acontecimientos que aparecen en su día a día?

 

¿En qué consiste una sesión individual para niños Entrena la Mente?

● Se trata de una sesión de 45 minutos totalmente personalizada y enfocada a recibir orientación y recursos prácticos de Mindfulness e Inteligencia Emocional para mejorar la atención, aumentar la concentración, identificar y gestionar correctamente las emociones así como mejorar las habilidades interpersonales (empatía, asertividad, gestión de conflictos, trabajo en equipo…) e intrapersonales (autoestima, automotivación, tener confianza en uno mismo, tolerar la frustración, ser paciente…).

● Sesiones totalmente prácticas, con el juego y los cuentos como herramientas principales.

● Tu hij@ recibirá un trato respetuoso y una escucha activa libre de juicios. Encontrará a alguien con quien charlar abiertamente acerca de sus pensamientos, preocupaciones, sensaciones, sentimientos y emociones.

● Puedes elegir realizar la sesión de manera presencial, en nuestro espacio o en tu domicilio, o bien online.

 

Algunos de los beneficios de la práctica del Mindfulness

  • Ayuda a reducir el estrés, ansiedad y depresión
  • Mejora de la sensación de bienestar
  • Mejora del sueño
  • Mejora de las relaciones interpersonales e intrapersonales
  • Mejora de la gestión de las emociones
  • Aumento de la sensación de equilibrio y calma
  • Aumento de la energía vital
  • Reducción y gestión de la sensación de dolor
  • Ayuda a mejorar el sistema inmunológico

Algunos de los beneficios de la Inteligencia Emocional

  • Mejora el autoconocimiento y la toma de decisiones
  • Protege y disminuye el estrés y la ansiedad
  • Mejora las relaciones interpersonales
  • Favorece el desarrollo personal
  • Favorece el bienestar psicológico y emocional
  • Aumenta la motivación y ayuda a alcanzar las metas
  • Mejora las habilidades de comunicación.
  • Mejora la capacidad de resolver conflictos.
  • Ayuda a relacionarse desde la empatía.
  • Enseña a gestionar sentimientos difíciles, controlar impulsos y a gestionar las preocupaciones.

PRECIO:

Sesión ONLINE 25€ / sesión de 45 minutos

Lugar: Plataforma Zoom

Sesión PRESENCIAL 35€ / sesión de 45 minutos

Lugar: Esfera Gestalt, Av. Rius i Taulet, 29-31 1-4 Sant Cugat del Vallès

Puedes realizar el pago por transferencia bancaria, Bizum o en efectivo si el encuentro es presencial.