Més informació!

Entrena la Ment - Benestar i Gestió de l'Ansietat i l'Estrès
Mindfulness i Intel·ligència Emocional

  • T’agradaria viure la vida de manera més equilibrada i en harmonia tant amb tu mateix @ com amb el món que t’envolta?
  • Vols aprendre a gestionar l’estrès, l’ansietat i els estats mentals negatius així com a gestionar correctament les teves emocions?
  • Necessites respondre en lloc de reaccionar de manera automàtica davant els esdeveniments que t’estressen en el teu dia a dia?

En què consisteix una sessió individual Entrena la Ment?

● Es tracta d’una sessió de 60 minuts totalment personalitzada i enfocada a rebre orientació i recursos pràctics de Mindfulness i Intel·ligència Emocional per a la reducció de l’estrès i l’ansietat.

● Sessions totalment pràctiques, adequades a qualsevol persona amb o sense experiència prèvia en Mindfulness.

● Rebràs un tracte respectuós i una escolta activa lliure de judicis. Trobaràs algú amb qui xerrar obertament sobre els teus pensaments, sensacions, sentiments i emocions.

● Pots triar realitzar la sessió de manera presencial o bé online.

 

Alguns dels beneficis de la pràctica del Mindfulness i la Intel·ligència Emocional

  • Ajuda a reduir l’estrès, l’ansietat i la depressió
  • Millora de la sensació de benestar
  • Millora de la son
  • Millora de les relacions interpersonals i intrapersonals
  • Millora de la gestió de les emocions
  • Augment de la sensació d’equilibri i calma
  • Augment de l’energia vital
  • Reducció i gestió de la sensació de dolor
  • Ajuda a millorar el sistema immunològic

PREU:

Sessió 1 hora: 45

Pack 4 hores: 150€

Lloc: Esfera Gestalt, Av. Rius i Taulet, 29-31 1-4 Sant Cugat del Vallès

Pots fer el pagament per transferència bancària, Bizum o en efectiu si la trobada és presencial.