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Entrena la Mente - Bienestar y Gestión de la Ansiedad y el Estrés
Mindfulness e Inteligencia Emocional

  • ¿Te gustaría vivir la vida de manera más equilibrada y en armonía tanto contigo mism@ como con el mundo que te rodea?
  • ¿Quieres aprender a gestionar el estrés, la ansiedad y los estados mentales negativos así como a manejar correctamente tus emociones?
  • ¿Necesitas responder en vez de reaccionar de manera automática ante los acontecimientos que te estresan en tu día a día?

 

¿En qué consiste una sesión individual Entrena la Mente?

● Se trata de una sesión de 60 minutos totalmente personalizada y enfocada a recibir orientación y recursos prácticos de Mindfulness e Inteligencia Emocional para la reducción del estrés y la ansiedad.

● Sesiones totalmente prácticas, adecuadas a cualquier persona con o sin experiencia previa en Mindfulness.

● Recibirás un trato respetuoso y una escucha activa libre de juicios. Encontrarás a alguien con quien charlar abiertamente acerca de tus pensamientos, sensaciones, sentimientos y emociones.

● Puedes elegir realizar la sesión de manera presencial o bien online.

 

Algunos de los beneficios de la práctica del Mindfulness y la Inteligencia Emocional

  • Ayuda a reducir el estrés, ansiedad y depresión
  • Mejora de la sensación de bienestar
  • Mejora del sueño
  • Mejora de las relaciones interpersonales e intrapersonales
  • Mejora de la gestión de las emociones
  • Aumento de la sensación de equilibrio y calma
  • Aumento de la energía vital
  • Reducción y gestión de la sensación de dolor
  • Ayuda a mejorar el sistema inmunológico

PRECIO:

Sesión 1 hora: 45€

Pack 4 horas: 150€

Lugar: Esfera Gestalt, Av. Rius i Taulet, 29-31 1-4 Sant Cugat del Vallès

Puedes realizar el pago por transferencia bancaria, Bizum o en efectivo si el encuentro es presencial.