- T’agradaria que els teus fills visquessin la vida de manera més equilibrada i en harmonia tant amb si mateix@ com amb el món que els envolta?
- Vols que aprenguin a gestionar els canvis i els estats mentals negatius així com a identificar i gestionar correctament les seves emocions?
- T’agradaria que poguessin dirigir la seva atenció al moment present amb una actitud d’interès, flexibilitat, obertura i amabilitat, independentment de si l’experiència és agradable o desagradable?
- Creus que necessiten millorar el seu nivell d’atenció i concentració en les activitats que realitzen?
- Necessites que disposin d’eines per respondre en comptes de reaccionar de manera automàtica davant els aconteixements que apareixen en el seu dia a dia?
En què consisteix una sessió individual per a nens Entrena la Ment?
● Es tracta d’una sessió de 50 minuts totalment personalitzada i enfocada a rebre orientació i recursos pràctics de Mindfulness i Intel·ligència Emocional per millorar l’atenció, augmentar la concentració, identificar i gestionar correctament les emocions així com millorar les habilitats interpersonals (empatia, assertivitat, gestió de conflictes, treball en equip …) i intrapersonals (autoestima, automotivació, tenir confiança en un mateix, tolerar la frustració, ser pacient …).
● Sessions totalment pràctiques, amb el joc i els contes com a eines principals.
● El teu fill rebrà un tracte respectuós i una escolta activa lliure de judicis. Trobarà algú amb qui xerrar obertament sobre els seus pensaments, preocupacions, sensacions, sentiments i emocions.
● Pots triar realitzar la sessió de manera presencial, al nostre espai o bé en línia.
Alguns dels beneficis de la pràctica del Mindfulness
- Ajuda a reduir l’estrès, l’ansietat i la depressió
- Millora de la sensació de benestar
- Millora de la son
- Millora de les relacions interpersonals i intrapersonals
- Millora de la gestió de les emocions
- Augment de la sensació d’equilibri i calma
- Augment de l’energia vital
- Reducció i gestió de la sensació de dolor
- Ajuda a millorar el sistema immunològic
Alguns dels beneficis de la intel·ligència emocional
- Millora l’autoconeixement i la presa de decisions
- Protegeix i disminueix l’estrès i l’ansietat
- Millora les relacions interpersonals
- Afavoreix el desenvolupament personal
- Afavoreix el benestar psicològic i emocional
- Augmenta la motivació i ajuda a assolir les metes
- Millora les habilitats de comunicació
- Millora la capacitat de resoldre conflictes
- Ajuda a relacionar-se des de l’empatia
- Ensenya a gestionar sentiments difícils, controlar impulsos i a gestionar les preocupacions