Mindfulness online nens i nenes

• • T’agradaria que els teus fills visquessin la vida de manera més equilibrada i en harmonia tant amb si mateix@ com amb el món que els envolta?
  • Vols que aprenguin a gestionar els canvis i els estats mentals negatius així com a identificar i gestionar correctament les seves emocions?
  • T’agradaria que poguessin dirigir la seva atenció al moment present amb una actitud d’interès, flexibilitat, obertura i amabilitat, independentment de si l’experiència és agradable o desagradable?
  • Creus que necessiten millorar el seu nivell d’atenció i concentració en les activitats que realitzen?
  • Necessites que disposin d’eines per respondre en comptes de reaccionar de manera automàtica davant els aconteixements que apareixen en el seu dia a dia?

   

  En què consisteix una sessió individual per a nens Entrena la Ment?

  ● Es tracta d’una sessió de 45 minuts totalment personalitzada i enfocada a rebre orientació i recursos pràctics de Mindfulness i Intel·ligència Emocional per millorar l’atenció, augmentar la concentració, identificar i gestionar correctament les emocions així com millorar les habilitats interpersonals (empatia, assertivitat, gestió de conflictes, treball en equip …) i intrapersonals (autoestima, automotivació, tenir confiança en un mateix, tolerar la frustració, ser pacient …).

  ● Sessions totalment pràctiques, amb el joc i els contes com a eines principals.

  ● El teu fill rebrà un tracte respectuós i una escolta activa lliure de judicis. Trobarà algú amb qui xerrar obertament sobre els seus pensaments, preocupacions, sensacions, sentiments i emocions.

  ● Pots triar realitzar la sessió de manera presencial, al vostre domicili o al nostre espai o online.

   

  Alguns dels beneficis de la pràctica del Mindfulness

  • Ajuda a reduir l’estrès, l’ansietat i la depressió
  • Millora de la sensació de benestar
  • Millora de la son
  • Millora de les relacions interpersonals i intrapersonals
  • Millora de la gestió de les emocions
  • Augment de la sensació d’equilibri i calma
  • Augment de l’energia vital
  • Reducció i gestió de la sensació de dolor
  • Ajuda a millorar el sistema immunològic

  Alguns dels beneficis de la intel·ligència emocional

  • Millora l’autoconeixement i la presa de decisions
  • Protegeix i disminueix l’estrès i l’ansietat
  • Millora les relacions interpersonals
  • Afavoreix el desenvolupament personal
  • Afavoreix el benestar psicològic i emocional
  • Augmenta la motivació i ajuda a assolir les metes
  • Millora les habilitats de comunicació
  • Millora la capacitat de resoldre conflictes
  • Ajuda a relacionar-se des de l’empatia
  • Ensenya a gestionar sentiments difícils, controlar impulsos i a gestionar les preocupacions