M茅s informaci贸!

Mindfulness per a Adults. Reducci贸 de l'estr猫s, gesti贸 emocional i major benestar.

Sessi贸 ONLINE en obert Entrenant la ment amb Mindfulness

 

Data de la sessi贸:

Divendres 9 d’Abril de 19.00h a 20.30h

 

Imparteix:

Rosa Moreno (Instructora certificada de Mindfulness per a adults, adolescents i nens) i Gemma Jurado (Terapeuta Emocional i Acompanyant Mindfulness per a adults, adolescents i nens)

 

Descripci贸 de la sessi贸:

Entrenant la ment amb Mindfulness鈥 茅s una sessi贸 introduct貌ria d’aproximaci贸 al m贸n de l’Atenci贸 Plena i la pr脿ctica del Mindfulness.
  1. Com funciona la ment?
  2. Pr脿ctica Mindfulness I
  3. Qu猫 茅s i no 茅s Mindfulness?
  4. Evid猫ncia Cient铆fica del Mindfulness
  5. La pr脿ctica formal i la pr脿ctica no formal
  6. Mindfulness com a forma de vida
  7. Presentaci贸 curs 8 setmanes Mindfulness per a principiants
  8. Pr脿ctica Mindfulness II

 

La sessi贸 est脿 dirigida a totes les persones que vulguin aprendre a:

  • Gestionar l鈥 estr猫s
  • Gestionar estats mentals negatius
  • Aprendre a viure d鈥 una manera equilibrada i sostenible
  • Augmentar la creativitat i la concentraci贸
  • Millorar les relacions i la comunicaci贸 interpersonals (parella, treball, fills鈥)
  • Despertar i viure en harmonia amb nosaltres mateixos i amb el m贸n