Més informació!

Mindfulness per a Adults. Reducció de l'estrès, gestió emocional i major benestar.

Sessió ONLINE en obert Entrenant la ment amb Mindfulness

 

Data de la sessió:

Divendres 9 d’Abril de 19.00h a 20.30h

 

Imparteix:

Rosa Moreno (Instructora certificada de Mindfulness per a adults, adolescents i nens) i Gemma Jurado (Terapeuta Emocional i Acompanyant Mindfulness per a adults, adolescents i nens)

 

Descripció de la sessió:

‚ÄúEntrenant la ment amb Mindfulness‚ÄĚ √©s una sessi√≥ introduct√≤ria d’aproximaci√≥ al m√≥n de l’Atenci√≥ Plena i la pr√†ctica del Mindfulness.
  1. Com funciona la ment?
  2. Pràctica Mindfulness I
  3. Què és i no és Mindfulness?
  4. Evidència Científica del Mindfulness
  5. La pràctica formal i la pràctica no formal
  6. Mindfulness com a forma de vida
  7. Presentació curs 8 setmanes Mindfulness per a principiants
  8. Pràctica Mindfulness II

 

La sessió està dirigida a totes les persones que vulguin aprendre a:

  • Gestionar l‚Äô estr√®s
  • Gestionar estats mentals negatius
  • Aprendre a viure d‚Äô una manera equilibrada i sostenible
  • Augmentar la creativitat i la concentraci√≥
  • Millorar les relacions i la comunicaci√≥ interpersonals (parella, treball, fills‚Ķ)
  • Despertar i viure en harmonia amb nosaltres mateixos i amb el m√≥n