Vull inscriure'm!

Intensiu juliol 2021 per a Famílies amb nens i nenes de 4 a 11 anys

Curs de 3 dies en família totalment pràctic, on coneixerem i practicarem les principals tècniques i recursos de l’Atenció plena (Mindfulness) i de la Intel·ligència Emocional.

Curs intensiu adreçat a famílies amb fills i filles d’entre 4 i 11 anys. Treballarem la capacitat de prestar atenció a través de jocs, contes il·lustrats i diverses dinàmiques per a aconseguir un major benestar al seu dia a dia.

 

Què és Mindfulness?

Consisteix a prestar atenció a l’experiència present tal com és, intencionadament i sense jutjar-la, sense avaluar-la i sense reaccionar a ella. La pràctica de Mindfulness suposa, dirigir l’atenció al moment present amb una actitud de compassió, interès, obertura i amabilitat, independentment de si l’experiència resulta agradable o desagradable.

(Jon Kabat-Zinn)

 

Què és Intel·ligència Emocional?

La Intel·ligència Emocional és un conjunt d’habilitats que ens permeten reconèixer, apreciar i gestionar de manera equilibrada les pròpies emocions i les de la resta, aprendre a motivar-nos així com a gestionar correctament les relacions personals.

 

Estructura de les sessions

  1. Dinàmica grupal
  2. Conte il·lustrat + reflexió conjunta
  3. Dinàmica en Família
  4. Tancament amb Racó de Contes

 

Alguns dels  beneficis de la pràctica de l’Atenció Plena

  • Ajuda a reduir l’estrès, ansietat i depressió
  • Millora de la sensació de benestar
  • Millora de la son
  • Millora de les relacions interpersonals i intrapersonals
  • Millora de la gestió de les emocions
  • Augment de la sensació d’equilibri i calma
  • Augment de l’energia vital
  • Reducció i gestió de la sensació de dolor
  • Ajuda a millorar el sistema immunològic

 

Alguns dels beneficis de les dinàmiques d’Intel·ligència Emocional

  • Millora l’autoconeixement i la presa de decisions
  • Protegeix i disminueix l’estrès i l’ansietat
  • Millora les relacions interpersonals
  • Afavoreix el desenvolupament personal
  • Afavoreix el benestar psicològic i emocional
  • Augmenta la motivació i ajuda a aconseguir les fites
  • Millora les habilitats de comunicació
  • Millora la capacitat de resoldre conflictes
  • Ajuda a relacionar-se des de l’empatia
  • Ensenya a gestionar sentiments difícil, controlar impulsos i a gestionar les preocupacions

 

Dates i horari

Dimecres de 17.30h a 18.30h

Dates: 30 de juny

7 i 14 de juliol

Preu i forma de pagament

Curs Intensiu de 3 dies: 75€/unitat familiar

Per a formalitzar la inscripció és necessari realitzar el pagament de 75€ al número de compte ES6001827534120204818525 indicant el nom complet i el curs al qual s’inscriu. Enviar comprovant de pagament a info@fluim.cat

 

¿On es realitza el curs?

Sala d’Esfera Gestalt, Avinguda Rius i Taulet 29-31  1r 1a , Sant Cugat del Vallès

 

Més informació:

Per a més informació pots visitar la nostra web www.fluim.cat o contactar amb nosaltres via mail info@fluim.cat o bé ens pots trucar o enviar un missatge de whatsapp al 687484834 (Rosa)