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Intensivo julio 2021 para Familias con niños y niñas de 4 a 11 años

Curso de 3 días en familia totalmente práctico, donde conoceremos y practicaremos las principales técnicas y recursos de la Atención plena (Mindfulness) y de la Inteligencia Emocional.
Curso intensivo dirigido a familias con hijos e hijas de entre 4 y 11 años. Trabajaremos la capacidad de prestar atención a través de juegos, cuentos ilustrados y varias dinámicas para conseguir un mayor bienestar en su día a día.

¿Qué es Mindfulness?

Consiste en prestar atención a la experiencia presente tal y como es, intencionadamente y sin juzgarla, sin evaluarla y sin reaccionar a ella. La práctica de Mindfulness supone, dirigir la atención al momento presente con una actitud de compasión, interés, apertura y amabilidad, independientemente de si la experiencia es agradable o desagradable.

(Jon Kabat-Zinn)

 

¿Qué es Inteligencia Emocional?

La Inteligencia Emocional es un conjunto de habilidades que nos permiten reconocer, apreciar y manejar de manera equilibrada las propias emociones y las de los demás, aprender a motivarnos así como gestionar correctamente las relaciones personales.

 

Estructura de las sesiones

  1. Dinámica grupal
  2. Cuento Ilustrado + reflexión conjunta
  3. Dinámica en Familia
  4. Cierre con Rincón de Cuentos 

 

Algunos de los beneficios de la práctica de la Atención Plena

  • Ayuda a reducir el estrés, ansiedad y depresión
  • Mejora de la sensación de bienestar
  • Mejora del sueño
  • Mejora de las relaciones interpersonales e intrapersonales
  • Mejora de la gestión de las emociones
  • Aumento de la sensación de equilibrio y calma
  • Aumento de la energía vital
  • Reducción y gestión de la sensación de dolor
  • Ayuda a mejorar el sistema inmunológico

 

Algunos de los beneficios de las dinámicas de Inteligencia Emocional

  • Mejora el autoconocimiento y la toma de decisiones
  • Protege y disminuye el estrés y la ansiedad
  • Mejora las relaciones interpersonales
  • Favorece el desarrollo personal
  • Favorece el bienestar psicológico y emocional
  • Aumenta la motivación y ayuda a alcanzar las metas
  • Mejora las habilidades de comunicación.
  • Mejora la capacidad de resolver conflictos.
  • Ayuda a relacionarse desde la empatía.
  • Enseña a gestionar sentimientos difíciles, controlar impulsos y a gestionar las preocupaciones.

 

Fechas y horario

Miércoles de 17.30h a 18.30h

Fechas: 30 de junio

7 y 14 de julio

Precio y forma de pago

Curso Intensivo de 3 días: 75€/unidad familiar

Para formalizar la inscripción es necesario realizar el pago de 75€ al número de cuenta

ES6001827534120204818525 indicando el nombre completo y el curso al que se inscribe. Enviar comprobante de pago a info@fluim.cat

 

¿Dónde se realiza el curso?

Sala d’Esfera Gestalt, Avinguda Rius i Taulet 29-31  1r 1a , Sant Cugat del Vallès

 

Más información:

Para más información puedes visitar nuestra web www.fluim.cat o contactar con nosotras vía mail info@fluim.cat o bien nos puedes llamar o enviar un mensaje al 687484834 (Rosa)