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Intensivo julio 2021 para Familias con ni√Īos y ni√Īas de 4 a 11 a√Īos

Curso de 3 días en familia totalmente práctico, donde conoceremos y practicaremos las principales técnicas y recursos de la Atención plena (Mindfulness) y de la Inteligencia Emocional.
Curso intensivo dirigido a familias con hijos e hijas de entre 4 y 11 a√Īos. Trabajaremos la capacidad de prestar atenci√≥n a trav√©s de juegos, cuentos ilustrados y varias din√°micas para conseguir un mayor bienestar en su d√≠a a d√≠a.

¬ŅQu√© es Mindfulness?

Consiste en prestar atención a la experiencia presente tal y como es, intencionadamente y sin juzgarla, sin evaluarla y sin reaccionar a ella. La práctica de Mindfulness supone, dirigir la atención al momento presente con una actitud de compasión, interés, apertura y amabilidad, independientemente de si la experiencia es agradable o desagradable.

(Jon Kabat-Zinn)

 

¬ŅQu√© es Inteligencia Emocional?

La Inteligencia Emocional es un conjunto de habilidades que nos permiten reconocer, apreciar y manejar de manera equilibrada las propias emociones y las de los demás, aprender a motivarnos así como gestionar correctamente las relaciones personales.

 

Estructura de las sesiones

  1. Din√°mica grupal
  2. Cuento Ilustrado + reflexión conjunta
  3. Din√°mica en Familia
  4. Cierre con Rincón de Cuentos 

 

Algunos de los beneficios de la práctica de la Atención Plena

  • Ayuda a reducir el estr√©s, ansiedad y depresi√≥n
  • Mejora de la sensaci√≥n de bienestar
  • Mejora del sue√Īo
  • Mejora de las relaciones interpersonales e intrapersonales
  • Mejora de la gesti√≥n de las emociones
  • Aumento de la sensaci√≥n de equilibrio y calma
  • Aumento de la energ√≠a vital
  • Reducci√≥n y gesti√≥n de la sensaci√≥n de dolor
  • Ayuda a mejorar el sistema inmunol√≥gico

 

Algunos de los beneficios de las din√°micas de Inteligencia Emocional

  • Mejora el autoconocimiento y la toma de decisiones
  • Protege y disminuye el estr√©s y la ansiedad
  • Mejora las relaciones interpersonales
  • Favorece el desarrollo personal
  • Favorece el bienestar psicol√≥gico y emocional
  • Aumenta la motivaci√≥n y ayuda a alcanzar las metas
  • Mejora las habilidades de comunicaci√≥n.
  • Mejora la capacidad de resolver conflictos.
  • Ayuda a relacionarse desde la empat√≠a.
  • Ense√Īa a gestionar sentimientos dif√≠ciles, controlar impulsos y a gestionar las preocupaciones.

 

Fechas y horario

Miércoles de 17.30h a 18.30h

Fechas: 30 de junio

7 y 14 de julio

Precio y forma de pago

Curso Intensivo de 3 d√≠as: 75‚ā¨/unidad familiar

Para formalizar la inscripci√≥n es necesario realizar el pago de 75‚ā¨ al n√ļmero de cuenta

ES6001827534120204818525 indicando el nombre completo y el curso al que se inscribe. Enviar comprobante de pago a¬†[email protected]

 

¬ŅD√≥nde se realiza el curso?

Sala d’Esfera Gestalt, Avinguda Rius i Taulet 29-31  1r 1a , Sant Cugat del Vallès

 

Más información:

Para m√°s informaci√≥n puedes visitar nuestra web¬†www.fluim.cat¬†o contactar con nosotras v√≠a mail¬†[email protected]¬†o bien nos puedes llamar o enviar un mensaje al 687484834 (Rosa)