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Exploradores Emocionales para niñ@s de primaria: Mindfulness, Educación Emocional y Yoga

Mindfulness, Educación Emocional y Yoga

Programa completo de Exploradores Emocionales

Niños y niñas de primaria

Grupo Sábados de 10.30 a 11.30h

2 sábados al mes

Septiembre: 10 y 17

Octubre: 1 y 22

Noviembre: 5 y 19

Diciembre: 3 y 17

Enero: 21 y 28

Febrero: 18 y 25

Marzo: 11 y 25

Abril: 22 y 29

Mayo: 13 y 27

Junio: 10 y 17

Precio: 24€/mes

Facilita: Gemma Jurado y Rosa Moreno

Dónde: Sala Esfera Gestalt de Sant Cugat del Vallès

¿Qué es Exploradores Emocionales?

Es un taller de Educación Emocional  Atención Plena y yoga para niños de primaria, en grupos reducidos de máximo 10 participantes, donde la finalidad es realizar un aprendizaje y desarrollo emocional adquiriendo herramientas de Inteligencia Emocional y Atención Llena (Mindfulness).

¿Cómo lo hacemos?

Trabajamos mediante el juego, los cuentos, la reflexión, la expresión plástica, el movimiento con ejercicios de yoga infantil y la relajación y respiración con ejercicios de Mindfulness.

Durante los encuentros los niños y las niñas conocerán, experimentarán y aprenderán sobre sus emociones y las de los otros con el fin de que la relación consigo mismo y con su entorno sea más saludable.

¿Qué es Inteligencia Emocional?

La Inteligencia Emocional es un conjunto de habilidades que nos permiten reconocer, apreciar y manejar de manera equilibrada las propias emociones y las de los demás, aprender a motivarnos así como gestionar correctamente las relaciones personales.

¿Qué es Mindfulness?

Consiste en prestar atención a la experiencia presente tal y como es, intencionadamente y sin juzgarla, sin evaluarla y sin reaccionar a ella. La práctica de Mindfulness supone, dirigir la atención al momento presente con una actitud de compasión, interés, apertura y amabilidad, independientemente de si la experiencia es agradable o desagradable.

(Jon Kabat-Zinn)

Algunos de los beneficios de las dinámicas de Inteligencia Emocional

  • Mejora el autoconocimiento y la toma de decisiones
  • Protege y disminuye el estrés y la ansiedad
  • Mejora las relaciones interpersonales
  • Favorece el desarrollo personal
  • Favorece el bienestar psicológico y emocional
  • Aumenta la motivación y ayuda a alcanzar las metas
  • Mejora las habilidades de comunicación.
  • Mejora la capacidad de resolver conflictos.
  • Ayuda a relacionarse desde la empatía.
  • Enseña a gestionar sentimientos difíciles, controlar impulsos y a gestionar las preocupaciones.

Algunos de los beneficios de la práctica de la Atención Plena

  • Ayuda a reducir el estrés, ansiedad y depresión
  • Mejora de la sensación de bienestar
  • Mejora del sueño
  • Mejora de las relaciones interpersonales e intrapersonales
  • Mejora de la gestión de las emociones
  • Aumento de la sensación de equilibrio y calma
  • Aumento de la energía vital
  • Reducción y gestión de la sensación de dolor
  • Ayuda a mejorar el sistema inmunológico

Precio y forma de pago

Precio: 24€ mes

Para formalizar la inscripción es necesario realizar el pago de 24€ al número de cuenta

ES6001827534120204818525 indicando el nombre completo del niño o la niña. Enviar comprobante de pago a [email protected]