Les nostres classes estan dissenyades per oferir-te un espai de calma i autoexploració, on podràs connectar amb tu mateix i tu mateixa i cultivar una major consciència corporal i mental. Cada sessió combina tècniques de meditació guiada amb moviments suaus i conscients, respiracions i visualitzacions, dissenyats per ajudar-te a relaxar la ment, alleujar l’estrès i millorar el teu benestar general.
Espais i Horaris:
ISARA – RUBÍ
Dimecres de 10.30 a 11.30h
Preu Mensual: 35€
*Classe de prova gratuïta
Facilita: Rosa Moreno i Gemma Jurado
INDART – RUBÍ
Dijous de 18.00 a 19.00h
Bono 4 classes 38€/mes
Bono 8 classes 66€/mes
Classes ilimitades: 86€/mes
* Classe de prova gratuïta.
* Amb els bonos de més de 1 hora x setmana es poden combinar diferents tipos de classes.
Facilita: Rosa Moreno
MARMA – SANT CUGAT
Divendres de 17.30 a 18.30h
Preu Classe suelta: 15€
Preu Mensual: 55€
*Classe de prova gratuïta
Facilita: Rosa Moreno
Durant la classe, seràs guiat a través de diferents pràctiques de meditació, que poden incloure l’atenció plena, la visualització i la respiració conscient. Aquestes tècniques et ajudaran a reduir l’ansietat, augmentar la claredat mental i millorar la teva capacitat per gestionar els reptes quotidians amb serenitat.
A més, exploraràs moviments conscients que fomenten la connexió entre el teu cos i la teva ment. Aquests moviments estan dissenyats per augmentar la flexibilitat, millorar la postura i promoure un major equilibri i coordinació. A través de la pràctica regular, aprendràs a moure’t amb fluïdesa, mentre et sents més present en cada moment.
Les nostres classes són adequades per a tots els nivells, des de principiants fins a practicants avançats. No es requereix experiència prèvia en meditació o ioga; només cal venir amb una ment oberta i disposició per explorar.
Uneix-te a nosaltres per experimentar els beneficis transformadors de la meditació i els moviments conscients.
Demana una classe de prova!