¿A quién va dirigido?
El Programa Mindfulness para educadores va dirigido a tot el personal docente de los Centros Educativos de Primaria y Secundaria.
¿En qué consiste?
Enseñar es una de las profesiones juntamente con el personal sanitario que más casos de estrés y “síndrome de Burnout” genera. Así y todo somos conscientes que la educación juega un papel fundamental dentro de nuestra sociedad. El profesorado no solo transmite conocimientos teóricos sino que promueve una serie de valores y habilidades a los estudiantes, básicos para el desarrollo dentro de la sociedad.
Mindfulness para educadores es una herramienta de calidad para entrenar la mente y aprender a cultivar una actitud consciente aportando grandes beneficios no solo en el ámbito profesional, en este caso educativo, donde es de vital importancia, sino en muchos otros aspectos de la vida cotidiana.
El Mindfulness ofrece a estos profesionales las herramientas necesarias para la gestión de las emociones y afrontar con calma, serenidad y ilusión su día a día dentro y fuera de las aulas.
Estructura y metodología
Programa de 8 sesiones semanales de 1:30 h
Metodología: 50% teórico y 50 % práctico
Entrega de material: Dossier + audios de meditaciones guiadas
Objetivos y beneficios
- Entrenar la mente para mejorar las capacidades de atención, concentración, toma de decisiones…
- Mejorar la gestión emocional, aprendiendo a responder con libertad el lugar de reaccionar impulsivamente por nuestros patrones instintivos o hábitos automáticos.
- Aprender a gestionar el estrès para no llegar a desarrollar el “síndrome de Burnout” por agotamiento, incrementando la energía y favoreciendo la resiliencia.
- Aprender a generar un entorno agradable, motivador y creativo optimizando la relación con las otras personas.
- Crear espacios de silencio interno (reducción del dialogo mental involuntario y repetitivo) cultivando la aceptación y la reducción del sufrimiento.
- Despertar la autoconciencia y la posibilidad de iniciar un camino profundo de autoconocimiento, base para trabajar el verdadero bienestar.
Taller informativo
Propuesta de un taller informativo al Equipo Directivo donde se explica con detalle el Programa Aulas Conscientes y como se puede llevar a cabo en su Centro.