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Gemma Jurado - 629066025
Horario atenci贸n telef贸nica de lunes a viernes de 16h a 19h

Extraescolar Exploradores Emocionales para ni帽os y ni帽as de 4 a 7 a帽os (I4-1潞)

Extraescolar Exploradores Emocionales en el institut escola Catalunya (Mirasol, Sant Cugat del Vall猫s)

Martes de 16.15 a 17.45h

Fechas del curso:

Inicio del curso el 17 de septiembre

Facilita: Gemma Jurado

驴Qu茅 茅s Exploradores Emocionales?

Es un taller de Educaci贸n Emocional, Atenci贸n Plena (Mindfulness) y Yoga para ni帽os de infantil y primer curso de primaria, en grupos reducidos de m谩ximo 10 participantes, cuya finalidad es realizar un aprendizaje y un correcto desarrollo emocional.

驴Com lo hacemos?

Trabajamos a trav茅s del juego, los cuentos, la reflexi贸n, la expresi贸n pl谩stica, el movimiento con ejercicios de yoga infantil y la relajaci贸n, la atenci贸n y la respiraci贸n con pr谩cticas de Mindfulness.

Durante los encuentros los ni帽os y la ni帽as conoceran, experimentaran y adrenderan sobre sus emociones y la de los dem谩s con la finalidad de conseguir una relaci贸n consigo mismos y con su entorno mucho m谩s equilibrada y saludable.

 

驴Qu茅 es la Inteligencia Emocional?

La Inteligencia Emocional es un conjunto de habilidades que nos permiten identificar, reconocer y gestionar de manera equilibrada las propias emociones y las de los dem谩s, aprender a motivarnos as铆 como a gestionar correctamente nuestras relaciones personales.

驴Qu茅 es Mindfulness?

Consiste en prestar atenci贸n a la experiencia presente tal y como es, intencionadamente y sin juzgarla, sin evaluarla y sin reaccionar a ella. La pr谩ctica de Mindfulness supone, dirigir la atenci贸n al momento presente con una actitud de compasi贸n, inter茅s, apertura y amabilidad, independientemente de si la experiencia resulta agradable o desagradable.

(Jon Kabat-Zinn)

 

Algunos de los beneficios de las din谩micas de Inteligencia Emocional

  • Mejora el autoconocimiento y la toma de decisiones
  • Previene y disminuye el estr茅s y la ansiedad
  • Mejora las relaciones interpersonales
  • Favorece el desarrollo personal
  • Favorece el bienestar psicol贸gico y emocional
  • Aumenta la motivaci贸n y ayuda a conseguir metas
  • Mejora las habilidades de comunicaci贸n
  • Mejora la capacidad de resolver conflictos
  • Ayuda a relacionarse desde la empat铆a
  • Ense帽a a gestionar sentimientos dif铆ciles, controlar impulsos y gestionar las preocupaciones

 

Algunos de los beneficios de la pr谩ctica de la Atenci贸n Plena

  • Ayuda a reducir el estr茅s, la ansiedad y la depresi贸n
  • Mejora de la sensaci贸n de bienestar
  • Mejora del sue帽o
  • Mejora de la gesti贸n de las emociones
  • Aumento de la sensaci贸n de equilibrio y calma
  • Ayuda a mejorar el sistema inmunol贸gico

 

Matriculaci贸n:

Para formalizar la inscripci贸n es necesario hacerlo mediante el siguiente ENLACE