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Gemma Jurado - 629066025
Horario atención telefónica de lunes a viernes de 16h a 19h

Extraescolar Exploradores Emocionales para niños y niñas de 4 a 7 años (I4-1º)

Extraescolar Exploradores Emocionales en el institut escola Catalunya (Mirasol, Sant Cugat del Vallès)

Martes de 16.15 a 17.45h

Fechas del curso:

Inicio del curso el 17 de septiembre

Facilita: Gemma Jurado

¿Qué és Exploradores Emocionales?

Es un taller de Educación Emocional, Atención Plena (Mindfulness) y Yoga para niños de infantil y primer curso de primaria, en grupos reducidos de máximo 10 participantes, cuya finalidad es realizar un aprendizaje y un correcto desarrollo emocional.

¿Com lo hacemos?

Trabajamos a través del juego, los cuentos, la reflexión, la expresión plástica, el movimiento con ejercicios de yoga infantil y la relajación, la atención y la respiración con prácticas de Mindfulness.

Durante los encuentros los niños y la niñas conoceran, experimentaran y adrenderan sobre sus emociones y la de los demás con la finalidad de conseguir una relación consigo mismos y con su entorno mucho más equilibrada y saludable.

 

¿Qué es la Inteligencia Emocional?

La Inteligencia Emocional es un conjunto de habilidades que nos permiten identificar, reconocer y gestionar de manera equilibrada las propias emociones y las de los demás, aprender a motivarnos así como a gestionar correctamente nuestras relaciones personales.

¿Qué es Mindfulness?

Consiste en prestar atención a la experiencia presente tal y como es, intencionadamente y sin juzgarla, sin evaluarla y sin reaccionar a ella. La práctica de Mindfulness supone, dirigir la atención al momento presente con una actitud de compasión, interés, apertura y amabilidad, independientemente de si la experiencia resulta agradable o desagradable.

(Jon Kabat-Zinn)

 

Algunos de los beneficios de las dinámicas de Inteligencia Emocional

  • Mejora el autoconocimiento y la toma de decisiones
  • Previene y disminuye el estrés y la ansiedad
  • Mejora las relaciones interpersonales
  • Favorece el desarrollo personal
  • Favorece el bienestar psicológico y emocional
  • Aumenta la motivación y ayuda a conseguir metas
  • Mejora las habilidades de comunicación
  • Mejora la capacidad de resolver conflictos
  • Ayuda a relacionarse desde la empatía
  • Enseña a gestionar sentimientos difíciles, controlar impulsos y gestionar las preocupaciones

 

Algunos de los beneficios de la práctica de la Atención Plena

  • Ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión
  • Mejora de la sensación de bienestar
  • Mejora del sueño
  • Mejora de la gestión de las emociones
  • Aumento de la sensación de equilibrio y calma
  • Ayuda a mejorar el sistema inmunológico

 

Matriculación:

Para formalizar la inscripción es necesario hacerlo mediante el siguiente ENLACE