Més informació!

Mindfulness a les aules per a nens i adolescents

A qui va dirigit?

El Programa Aules Conscients va dirigit a tots els alumnes dels Centres Educatius de Primària , Secundària i Batxillerat.

En què consisteix?

El Programa Aules Conscients és una proposta d’intervenció pedagògica dins de l’aula que dona resposta a les necessitats educatives actuals apropant la Meditació, el Mindfulness i l’Educació Emocional a l’àmbit educatiu. Avui dia els nostres infants i adolescents viuen en un món ple d’estímuls que a poc a poc va minvant la seva capacitat d’atenció i concentració. A través de les pràctiques de Mindfulness, setmana rere setmana entrenem la ment per despertar la capacitat d’estar present, de ser conscient del nostre cos, de les nostres emocions, dels nostres pensaments, sense deixar-nos arrossegar per ells ni rebutjant-los, els reconeixem i els deixem anar. El Mindfulness i l’Educació Emocional cada cop es fa més necessària com a coneixements transversals a l’àmbit educatiu. 

Estructura i metodología

Programa de 8 sessions setmanals d’entre 30 i 60 minuts.

Les sessions són totalment pràctiques i vivencials, permetent que l’alumne aprengui a través de la pròpia experiència i la del grup.            

Objectius i beneficis

  • Aprendre a relaxar el cos, calmar la ment i centrar l’atenció.
  • Millorar l’atenció i la concentració dels alumnes.
  • Ajudar a augmentar l’autoestima dels alumnes.
  • Millorar la gestió emocional dels alumnes, trobar la tranquil·litat i sentir-se més segurs.
  • Reduir els comportaments disruptius i agressius a l’aula.
  • Millorar en la presa de decisions i en la resolució de conflictes per part dels alumnes.
  • Augmentar la seva capacitat de reflexió, en vers el que succeeix al seu interior, al seu exterior i al seu entorn.
  • Desenvolupar empatia, compassió i amabilitat cap a ells mateixos i cap els altres.

Taller informatiu

Proposta d’un taller informatiu a l’Equip Directiu on s’explica amb detall el Programa Aules Conscients i com es pot duu a terme al seu centre.