Classes setmanals Ioga i Emocions (EMOIOGA – Juguem a fer Ioga)
Dissabtes 10 i 17 d’Abril
de 10.30h a 11.30h
Preu: 25€ les 2 sessions
Facilita: Gemma Jurado
Lloc: Espai Gaia Herbolari (Rubí)
C. Monturiol, 4 A Local 1
Què és EMOIOGA?
És una metodologia basada en Intel·ligència Emocional, el Ioga i el Mindfulness (Atenció Plena) adaptat per a nens amb la qual treballem el món emocional i l’atenció a través del ioga.
Durant les trobades els nens i les nenes coneixeran, experimentaran i aprendran sobre les seves emocions i les dels altres amb la finalitat que la relació amb si mateix i amb el seu entorn sigui més saludable alhora que milloren la seva capacitat d’atenció i concentració.
Com ho fem?
EmoIoga està ple de moviment, de dinàmiques divertides de ioga adaptades als més petits, de contes, de creativitat, de reflexió, de relaxació i d’atenció plena (mindfulness).
Què aconseguim?
Gràcies a EmoIoga aprendrem a identificar, reconèixer i gestionar les emocions des de la corporalitat, amb les asanes o postures de ioga i de la respiració i la relaxació.
L’entrenament d’aquestes habilitats des de la nostra infantesa ens oferirà la possibilitat d’arribar a ser adolescents i adults competents en l’àmbit emocional.