{"id":2689,"date":"2020-06-15T10:36:31","date_gmt":"2020-06-15T10:36:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fluim.cat\/?p=2689"},"modified":"2020-06-15T11:33:20","modified_gmt":"2020-06-15T11:33:20","slug":"reflexion-de-la-hora-mindful-escuchando-la-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fluim.cat\/es\/reflexion-de-la-hora-mindful-escuchando-la-vida\/","title":{"rendered":"La Hora Mindful. Escuchando la Vida"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]<strong>Para el maestro Zen Tich Nhat Hanh<\/strong>, <strong>la consciencia plena, mindfulness es \u201cmantener viva la consciencia en la realidad presente\u201d.<\/strong><\/p>\n<p>Mindfulness es una actitud, un <strong>estilo de vida que nos ayuda a apreciar y disfrutar de nuestra existencia.<\/strong> Es la pr\u00e1ctica continuada de tocar la vida profundamente en cada momento.<br \/>\nEsta actitud no requiere que vayamos a ning\u00fan lugar diferente. Podemos practicar la consciencia plena all\u00ed donde estemos, en cada momento. Podemos hacer las mismas cosas que hacemos siempre: andar, sentarnos, trabajar, comer, hablar\u2026 con la diferencia de que las hacemos siendo conscientes de lo que estamos haciendo.<\/p>\n<p><strong>Una t\u00e9cnica o instrumento que puede ayudar a todas las personas a practicar la consciencia plena es la meditaci\u00f3n.<\/strong> La meditaci\u00f3n es una capacidad que todos poseemos en nuestro interior pero que quiz\u00e1 nadie nos haya mostrado ni ense\u00f1ado nunca, por lo que en muchas ocasiones, se encuentra a la espera de ser descubierta.<br \/>\nCuando hablamos de meditaci\u00f3n, enseguida nuestra mente la asocia al silencio. La relaci\u00f3n meditaci\u00f3n y silencio no es equivocada, aunque no son lo mismo.<\/p>\n<p><strong>El ser humano es un ser completo ya que cuenta con tres dimensiones que lo abarcan en su totalidad: una dimensi\u00f3n corp\u00f3rea, una dimensi\u00f3n racional y una dimensi\u00f3n que puede ser llamada espiritual<\/strong> y que hace referencia a todo lo que forma nuestro mundo interior m\u00e1s profundo. Cada dimensi\u00f3n produce unas necesidades que tienen que ser escuchadas para poder vivir de forma equilibrada: la dimensi\u00f3n corp\u00f3rea se relaciona con una alimentaci\u00f3n sana, la pr\u00e1ctica de deporte, tec.; la dimensi\u00f3n racional se relaciona con la lectura, las relaciones sanas, etc; y la dimensi\u00f3n espiritual se relaciona con el pararse y entrar dentro de nuestro mundo interior. <strong>La meditaci\u00f3n ser\u00eda una manera de poner en pr\u00e1ctica todo ello.<\/strong><\/p>\n<p><strong>El silencio es la manera que el ser humano tiene de dialogar consigo mismo.<\/strong><br \/>\n<strong>Pero no existe verdadero di\u00e1logo si no hay capacidad de escuchar.<\/strong> As\u00ed pues, el silencio es tambi\u00e9n escuchar, <strong>escuchar nuestro mundo interior para entender toda nuestra vida y lo que con ella est\u00e1 relacionado.<\/strong> Escuchar no es el simple o\u00edr. A trav\u00e9s del silencio se nos permite escuchar todas las emociones y sensaciones que nuestra dimensi\u00f3n corp\u00f3rea y relacional env\u00edan a nuestra dimensi\u00f3n m\u00e1s \u00edntima. Sin embargo, actualmente vivimos en una \u00e9poca donde hay muchas dificultades para la escucha. Existe demasiado \u201cruido\u201d externo y \u201c ruido\u201d interno, que pueden impedirla. Es por ello que resulta de gran <strong>importancia ense\u00f1ar a las personas a escuchar la vida y a escucharse.<\/strong><\/p>\n<p><em>Cap\u00edtulo del libro. \u201c Mindfulness y Cristianismo\u201d. Entre la Palabra y el Silencio.<\/em><br \/>\n<em>Ed. Siglantana<\/em>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]Para el maestro Zen Tich Nhat Hanh, la consciencia plena, mindfulness es \u201cmantener viva la consciencia en la realidad presente\u201d. 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