{"id":118516,"date":"2024-07-16T19:58:47","date_gmt":"2024-07-16T18:58:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fluim.cat\/?page_id=118516"},"modified":"2025-07-15T10:42:07","modified_gmt":"2025-07-15T09:42:07","slug":"curso-mindfulness-presencial","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.fluim.cat\/es\/curso-mindfulness-presencial\/","title":{"rendered":"Curso Mindfulness Presencial"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row el_class=\u00bbfichas\u00bb][vc_column width=\u00bb1\/2&#8243;][vc_single_image image=\u00bb118357&#8243; img_size=\u00bbfull\u00bb][vc_empty_space][vc_single_image image=\u00bb118031&#8243; img_size=\u00bbfull\u00bb][vc_empty_space][vc_single_image image=\u00bb118028&#8243; img_size=\u00bbfull\u00bb][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/2&#8243;][vc_custom_heading text=\u00bbCurso Mindfulness. Gesti\u00f3n del Estr\u00e9s y el Bienestar Emocional\u00bb font_container=\u00bbtag:h3|text_align:left|color:%2388a3ad\u00bb google_fonts=\u00bbfont_family:Playfair%20Display%3Aregular%2Citalic%2C700%2C700italic%2C900%2C900italic|font_style:700%20bold%20regular%3A700%3Anormal\u00bb][vc_column_text css=\u00bb\u00bb]<\/p>\n<h4>PR\u00d3XIMA EDICI\u00d3N &#8211; <em>Todav\u00eda no tenemos las fechas definidas para la pr\u00f3xima edici\u00f3n del curso Mindfulness de 8 semanas para la Gesti\u00f3n del Estr\u00e9s y el Bienestar Emocional, pero ya lo estamos cocinando con mucho amor e ilusi\u00f3n.<\/em><\/h4>\n<h4>\u00a1\u00a1NO TE PIERDAS LA SESI\u00d3N DE PRESENTACI\u00d3N Y PR\u00c1CTICA GRATUITA!!<\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_cta h2=\u00bb\u00bb css=\u00bb\u00bb]Si te interesa vivir esta experiencia de\u00a0mindfulness, puedes apuntarte en la l<strong>ista de espera<\/strong>, llenando el <strong>formulario<\/strong> que encontrar\u00e1s al<strong> final de la p\u00e1gina<\/strong>, y ser\u00e1s la primera persona en recibir toda la informaci\u00f3n en cuanto est\u00e9 lista. As\u00ed podr\u00e1s reservar tu plaza con tiempo y sin prisas.[\/vc_cta][vc_empty_space][vc_column_text css=\u00bb\u00bb]<strong>Descripci\u00f3n del curso<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Curso elaborado por Flu\u00efm Espai Mindfulness y basado en distintos programas oficiales como MBSR creado por el Dr. J.Kabat-Zin (Universidad de Massachusetts), MBPM programa elaborado por RespiraVida Breathworks, MBCT terapia cognitiva basada en Mindfulness (Dr.Z.V.Segal, M.Williams, JD.Teasdale) y el programa elaborado por el Dr. Javier Garc\u00eda Campayo y su equipo en el m\u00e1ster de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><strong>El programa est\u00e1 dirigido a todas las personas que quieran aprender a:\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Gestionar el estr\u00e9s y la ansiedad<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Gestionar las emociones<\/span><\/li>\n<li>Gestionar el dolor persistente<\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Aprender a vivir de una manera equilibrada y sostenible <\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Aumentar la creatividad y la concentraci\u00f3n <\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Mejorar las relaciones y la comunicaci\u00f3n interpersonales (pareja, trabajo, hijos&#8230;) <\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Despertar y vivir en armon\u00eda con nosotros mismos y con el mundo\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>Antes de empezar el curso, recibir\u00e1s un <strong>cuestionario inicial de conocimiento y autoconciencia<\/strong>, que nos ayudar\u00e1 a adaptar mejor el acompa\u00f1amiento a lo largo de las 8 semanas identificando:<\/p>\n<ul>\n<li>El momento vital y emocional actual<\/li>\n<li>Las rutinas y disponibilidad real para practicar<\/li>\n<li>La experiencia previa con la meditaci\u00f3n<\/li>\n<li>Las preferencias de aprendizaje<\/li>\n<\/ul>\n<p>A partir de aqu\u00ed, te ofrecemos r<strong>ecomendaciones de actividades a lo largo de la semana<\/strong>, para facilitar la integraci\u00f3n real de las pr\u00e1cticas en tu d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n<p><strong>Programa del curso<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">El programa consta de 8 sesiones de 90 minutos<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">El contenido ser\u00e1 pr\u00e1ctico con peque\u00f1as c\u00e1psulas de teor\u00eda, meditaciones y movimientos conscientes suaves<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Clases de 10 alumnos como m\u00e1ximo <\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Entrega de dosiers y meditaciones grabadas<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Temario del Curso:<\/strong><br \/>\nSemana 1: Abriendo los ojos.<br \/>\nSemana 2: Observando nuestra mente.<br \/>\nSemana 3: La importancia del cuerpo.<br \/>\nSemana 4: Acercarse a las experiencias desagradable.<br \/>\nSemana 5: El apego a las experiencias agradables.<br \/>\nSemana 6: Responder\u00a0vs\u00a0Reaccionar.<br \/>\nSemana 7: Cambiar tu mente puede cambiar tu mundo.<br \/>\nSemana 8: Practicando\u00a0Mindfulness.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Precio Curso Presencial:<\/strong> <strong>230\u20ac<\/strong><\/p>\n<p><strong>PRECIO PROMOCIONAL: 199\u20ac para las primeras 4 inscripciones<\/strong><\/p>\n<div class=\"traductor-textarea form-group\">\n<div class=\"textarea-desti col-xs-12 col-sm-6\">\n<div class=\"form-control second-textarea\">(el precio incluye dosier teor\u00eda, archivos con las pr\u00e1cticas semanales y audios con las pr\u00e1cticas realizadas en las sesiones. Posibilidad de pago en dos mensualidades)<\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>Imparte: <a href=\"https:\/\/www.fluim.cat\/rosa\/\">Rosa Moreno<\/a> y <a href=\"https:\/\/www.fluim.cat\/gemma\/\">Gemma Jurado<\/a> &#8211; <\/strong>Instructoras certificadas de Mindfulness para\u00a0 adultos, adolescentes y ni\u00f1os<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_custom_heading text=\u00bb\u00a1Quiero apuntarme a la lista de espera!\u00bb font_container=\u00bbtag:h3|text_align:center\u00bb google_fonts=\u00bbfont_family:Playfair%20Display%3Aregular%2Citalic%2C700%2C700italic%2C900%2C900italic|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal\u00bb css=\u00bb.vc_custom_1752571896474{background-color: #f5f5f5 !important;}\u00bb el_class=\u00bbinscripciones\u00bb]\n<div class=\"wpcf7 no-js\" id=\"wpcf7-f123377-o1\" lang=\"ca\" dir=\"ltr\" data-wpcf7-id=\"123377\">\n<div class=\"screen-reader-response\"><p role=\"status\" aria-live=\"polite\" aria-atomic=\"true\"><\/p> <ul><\/ul><\/div>\n<form action=\"\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/118516#wpcf7-f123377-o1\" method=\"post\" class=\"wpcf7-form init\" aria-label=\"Formulari de contacte\" novalidate=\"novalidate\" data-status=\"init\">\n<fieldset class=\"hidden-fields-container\"><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7\" value=\"123377\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_version\" value=\"6.1.6\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_locale\" value=\"ca\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_unit_tag\" value=\"wpcf7-f123377-o1\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_container_post\" value=\"0\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_posted_data_hash\" value=\"\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_recaptcha_response\" value=\"\" \/>\n<\/fieldset>\n<p><label> nombre (obligatorio)<br \/>\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"your-name\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text wpcf7-validates-as-required\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" value=\"\" type=\"text\" name=\"your-name\" \/><\/span> <\/label>\n<\/p>\n<p><label> correo electr\u00f3nico (obligatorio)<br \/>\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"your-email\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-email wpcf7-validates-as-required wpcf7-text wpcf7-validates-as-email\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" value=\"\" type=\"email\" name=\"your-email\" \/><\/span> <\/label>\n<\/p>\n<input class=\"wpcf7-form-control wpcf7-hidden\" value=\"Lista de espera taller PRESENCIAL presentaci\u00f3n gratuito Mindfulness\" type=\"hidden\" name=\"hidden-39\" \/>\n<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"acceptance-593\"><span class=\"wpcf7-form-control wpcf7-acceptance optional\"><span class=\"wpcf7-list-item\"><label><input type=\"checkbox\" name=\"acceptance-593\" value=\"1\" aria-invalid=\"false\" \/><span class=\"wpcf7-list-item-label\">He leido y acepto las <a href=\"\/aviso-legal\">Condiciones legales<\/a> y <a href=\"\/politica-de-privacidad\">Pol\u00edtica de privacidad<\/a><\/span><\/label><\/span><\/span><\/span>\n<\/p>\n<p><input class=\"wpcf7-form-control wpcf7-submit has-spinner\" type=\"submit\" value=\"Apuntarme a la lista de espera\" \/>\n<\/p><div class=\"wpcf7-response-output\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\n<\/form>\n<\/div>\n[\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row el_class=\u00bbfichas\u00bb][vc_column width=\u00bb1\/2&#8243;][vc_single_image image=\u00bb118357&#8243; img_size=\u00bbfull\u00bb][vc_empty_space][vc_single_image image=\u00bb118031&#8243; img_size=\u00bbfull\u00bb][vc_empty_space][vc_single_image image=\u00bb118028&#8243; img_size=\u00bbfull\u00bb][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/2&#8243;][vc_custom_heading text=\u00bbCurso Mindfulness. 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