Mindfulness para adultos.
Reducción del Estrés, gestión emocional y mayor bienestar.

Sesión en abierto Mindfulness para principiantes

“Entrenando la mente con Mindfulness”

Viernes 9 de abril de 19.00 a 20.00h

Precio: Actividad Gratuita

Imparte: Rosa Moreno (Instructora certificada de Mindfulness para adultos, adolescentes y niños) y
Gemma Jurado (terapeuta emocional y acompañante de Mindfulness para adultos, adolescentes y niños)

Modalidad Online en directo vía Zoom

Descripción de la sesión

“Entrenando la mente con Mindfulness” es una sesión introductoria a la práctica del Mindfulness o Atención Plena en la cual experimentaremos los beneficios del entrenamiento con las prácticas Mindfulness mientras reflexionamos acerca del apasionante mundo de nuestros pensamientos, sentimientos y emociones y el arte de vivir la vida con atención plena.

La sesión está dirigida a todas las personas que quieran: 

✅ Tener una primera aproximación a las prácticas de Mindfulness

✅ Conocer recursos para gestionar el estrés

✅ Mejorar los estados mentales negativos

✅ Aprender a vivir de una manera equilibrada y sostenible

✅ Aumentar la creatividad y la concentración

✅ Mejorar las relaciones y la comunicación interpersonales (pareja, trabajo, hijos…)

✅ Despertar y vivir en armonía con nosotros mismos y con el mundo 

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