consciencia corporal

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Taller Consciencia Corporal & Mindfulness

Taller de una sesión

10 de diciembre

Viernes de 18.00h a 20.00h

Facilita: Adela Romero, Rosa Moreno y Gemma Jurado

Precio: 35€ (incluye audio y pelotas para practicar en casa)

Lugar: Sala Esfera Gestalt Sant Cugat del Vallès

 

¿Qué haremos en el taller Consciencia Corporal y  Mindfulness?

  • Sesión totalmente experiencial para iniciarse en la práctica del Mindfulness o Atención Plena y habitar el cuerpo desde la Consciencia Corporal, sintiendo cada movimiento, sintiendo nuestro corazón y nuestros pensamientos como un ser único lleno de vida.
  • Introducir y entrenar herramientas para continuar con la práctica en casa.

Consciencia Corporal

Adela nos acompaña a través de la Consciencia Corporal desde los sentidos  a la esencia. Nos acompaña a través de un universo lleno de amor, consciencia, equilibrio, observado la luz y la oscuridad, mientras habitamos el cuerpo y plantamos una pequeña semilla que cada uno y cada una irá regando y con el paso del tiempo irá germinando y creciendo, «cada semilla  a su tiempo».

 Mindfulness

Rosa y Gemma nos acompañan a través de la Atención Plena (Mindfulness) a prestar atención a la experiencia presente tal y como es, intencionadamente y sin juzgarla , sin evaluarla y sin reaccionar a ella. La práctica de Mindfulness supone, dirigir la atención al momento presente con una actitud de compasión, interés, abertura y amabilidad. Cultivaremos la aceptación y la gratitud hacia el mundo que nos rodea y hacia nosotros mismos y nosotras mismas.

Algunos de los beneficios de la practica de la Atención Plena

  • Ayuda a reducir el estrés, ansiedad y depresión
  • Mejora de la sensación de bienestar
  • Mejora del sueño
  • Mejora de las relaciones interpersonales e intrapersonales
  • Mejora de la gestión de las emociones
  • Aumento de la sensación de equilibrio y calma
  • Aumento de la energía vital
  • Reducción y gestión de la sensación de dolor
  • Ayuda a mejorar el sistema inmunológico

Forma de pago

Para formalizar la inscripción es necesario realizar el pago de 35€ al número de cuenta

ES6001827534120204818525 indicando el nombre completo y el curso al que te inscribes. Enviar comprobante de pago a info@fluim.cat O bien realizar Bizum de 35€ al numero 687484834 (Rosa) indicando el nombre completo y el curso al que te inscribes.

*Las plazas son limitadas y serán asignadas en el mismo orden en el que se abone la reserva del taller.