consciencia corporal

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Taller Consciencia Corporal & Mindfulness

Taller de una sesión

10 de diciembre

Viernes de 18.00h a 20.00h

Facilita: Adela Romero, Rosa Moreno y Gemma Jurado

Precio: 35‚ā¨ (incluye audio y pelotas para practicar en casa)

Lugar: Sala Esfera Gestalt Sant Cugat del Vallès

 

¬ŅQu√© haremos en el taller Consciencia Corporal y¬† Mindfulness?

  • Sesi√≥n totalmente experiencial para iniciarse en la pr√°ctica del Mindfulness o Atenci√≥n Plena y habitar el cuerpo desde la Consciencia Corporal, sintiendo cada movimiento, sintiendo nuestro coraz√≥n y nuestros pensamientos como un ser √ļnico lleno de vida.
  • Introducir y entrenar herramientas para continuar con la pr√°ctica en casa.

Consciencia Corporal

Adela nos acompa√Īa a trav√©s de la Consciencia Corporal desde los sentidos¬† a la esencia. Nos acompa√Īa a trav√©s de un universo lleno de amor, consciencia, equilibrio, observado la luz y la oscuridad, mientras habitamos el cuerpo y plantamos una peque√Īa semilla que cada uno y cada una ir√° regando y con el paso del tiempo ir√° germinando y creciendo, ¬ęcada semilla¬† a su tiempo¬Ľ.

 Mindfulness

Rosa y Gemma nos acompa√Īan a trav√©s de la Atenci√≥n Plena (Mindfulness) a prestar atenci√≥n a la experiencia presente tal y como es, intencionadamente y sin juzgarla , sin evaluarla y sin reaccionar a ella. La pr√°ctica de Mindfulness supone, dirigir la atenci√≥n al momento presente con una actitud de compasi√≥n, inter√©s, abertura y amabilidad. Cultivaremos la aceptaci√≥n y la gratitud hacia el mundo que nos rodea y hacia nosotros mismos y nosotras mismas.

Algunos de los beneficios de la practica de la Atención Plena

  • Ayuda a reducir el estr√©s, ansiedad y depresi√≥n
  • Mejora de la sensaci√≥n de bienestar
  • Mejora del sue√Īo
  • Mejora de las relaciones interpersonales e intrapersonales
  • Mejora de la gesti√≥n de las emociones
  • Aumento de la sensaci√≥n de equilibrio y calma
  • Aumento de la energ√≠a vital
  • Reducci√≥n y gesti√≥n de la sensaci√≥n de dolor
  • Ayuda a mejorar el sistema inmunol√≥gico

Forma de pago

Para¬†formalizar la inscripci√≥n¬†es necesario realizar el¬†pago de 35‚ā¨ al n√ļmero de cuenta

ES6001827534120204818525 indicando el nombre completo y el curso al que te inscribes. Enviar comprobante¬†de pago a¬†[email protected] O bien realizar Bizum de 35‚ā¨ al numero 687484834 (Rosa) indicando el nombre completo y el curso al que te inscribes.

*Las plazas son limitadas y ser√°n asignadas en el mismo orden en el que se abone la reserva del taller.