Tu espacio ONLINE para PAUSAR, RESPIRAR y RECONECTAR
¿Y si te regalaras unos minutos a mitad del día para volver a ti?
Momento de Calma es una invitación a parar. Dos veces por semana, en horario de mediodía, abrimos un espacio online donde practicar la presencia, el cuidado y la escucha corporal, estés donde estés: en casa, en la oficina o incluso al aire libre.
No necesitas experiencia previa. Solo tu presencia.
Durante cada encuentro, exploraremos prácticas de meditación mindfulness, técnicas de respiración consciente, visualizaciones y movimiento somático suave, que podrás realizar sentado/a en una silla, de pie o estirado/a. El objetivo es permitirte estar, sentir, descansar y recargar a través de la pausa consciente.
¿Qué te llevas?
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Un momento real de calma en medio del ritmo cotidiano
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Herramientas simples para regular la ansiedad, el estrés, el dolor persistente y mejorar tu bienestar
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Prácticas suaves que puedes integrar en tu vida diaria
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Un espacio seguro, sin juicios ni exigencias
¿Cuándo?
Dos veces por semana, en sesiones breves al mediodía
(sin necesidad de cámara ni participación activa si no lo deseas)
Inicio: 26 de mayo
Días:
lunes de 18.00h a 18.30h
miércoles de 10.00h a 10.30h
Precio: 25€ al mes
¡PRIMERA SEMANA GRATUITA!
Facilita: Rosa Moreno
Te esperamos para descansar juntos/as, en pausa y presencia.
Tu bienestar también merece un lugar en la agenda.
¡Solicita tu primera semana gratuita!