mindfulness online manteniment

Vull inscriure'm!

El teu moment Mindfulness. Seguir amb la pràctica

Sessions Online per a continuar amb la teva pràctica d’Atenció Plena en grup

Dimarts de 19.30 a 20.30h

Octubre: 5, 19 i 26

Novembre: 2, 9, 16, 23 i 30

Desembre: 14, 21 i 28

Preu: 30€/mes

Facilita: Rosa Moreno i Gemma Jurado

ONLINE VIA ZOOM

A qui va dirigit?

Les sessions van dirigides a totes les persones que hagin realitzat un curs mindfulness de 8 setmanes, o hagin estat en contacte amb les pràctiques formals de mindfulness.

Què aconseguim?

  • Mantenir la motivació i la constància en la pràctica diària.
  • Compartir amb la resta del grup les nostres experiències de la pràctica tant els progressos com les nostres dificultats.
  • Gaudir de la pràctica conjunta en un ambient conegut i proper.

Com ho farem?

  • Pràctica d’introducció
  • Presentació de la sessió
  • Compartir les nostres experiències de la setmana
  • Petita lectura + reflexió conjunta
  • Pràctica nuclear
  • Tancament amb pràctica informal

Alguns dels  beneficis de la pràctica de l’Atenció Plena

  • Ajuda a reduir l’estrès, ansietat i depressió
  • Millora de la sensació de benestar
  • Millora de la son
  • Millora de les relacions interpersonals i intrapersonals
  • Millora de la gestió de les emocions
  • Augment de la sensació d’equilibri i calma
  • Augment de l’energia vital
  • Reducció i gestió de la sensació de dolor
  • Ajuda a millorar el sistema immunològic

Forma de pagament

Per a formalitzar la inscripció és necessari realitzar el pagament de 30€ al número de compte ES6001827534120204818525 indicant el nom complet i el curs/taller al qual s’inscriu. Enviar comprovant de pagament a info@fluim.cat

*El pagament mensual es pot realitzar per transferència bancària, PayPal o Bizum, la primera setmana del mes.