consciencia corporal

Més informació!

Taller Consciència Corporal & Mindfulness

Taller d’una sessió

10 de desembre

Divendres de 18.00h a 20.00h

Facilita: Adela Romero, Rosa Moreno i Gemma Jurado

Preu: 35€ (inclou àudio i pilotes per a practicar a casa)

Lloc: Sala Esfera Gestalt Sant Cugat del Vallès

 

Què farem en el taller Consciència Corporal i  Mindfulness?

  • Sessió totalment experiencial per a iniciar-se en la pràctica del Mindfulness o Atenció Plena i habitar el cos des de la Consciència Corporal, sentint cada moviment, sentint el nostre cor i els nostres pensaments com a un ésser únic ple de vida.
  • Introduir i entrenar eines  per a continuar amb la pràctica a casa.

Consciència Corporal

L’ Adela ens acompanya a través de la Consciència Corporal des dels sentits  a l’essència. Ens acompanya a través d’un univers ple d’amor, consciència, equilibri, observant la llum i la foscor, mentre habitem el cos i plantem una petita llavor que cadascú i cadascuna anirà regant i amb el pas del temps anirà germinant i creixent, “cada llavor al seu temps”.

 Mindfunless

La Rosa i la Gemma ens acompanyen a través de l’Atenció Plena (Mindfulness) a prestar atenció a l’experiència present tal com és, intencionadament i sense jutjar-la, sense avaluar-la i sense reaccionar a ella. La pràctica de Mindfulness suposa, dirigir l’atenció al moment present amb una actitud de compassió, interès, obertura i amabilitat. Cultivarem l’acceptació i la gratitud vers el món que ens envolta i cap a nosaltres mateixes i mateixos.

Alguns dels  beneficis de la pràctica de l’Atenció Plena

  • Ajuda a reduir l’estrès, ansietat i depressió
  • Millora de la sensació de benestar
  • Millora de la son
  • Millora de les relacions interpersonals i intrapersonals
  • Millora de la gestió de les emocions
  • Augment de la sensació d’equilibri i calma
  • Augment de l’energia vital
  • Reducció i gestió de la sensació de dolor
  • Ajuda a millorar el sistema immunològic

Forma de pagament

Per a formalitzar la inscripció és necessari realitzar el pagament de 35€ al número de compte ES6001827534120204818525 indicant el nom complet i el curs o taller al qual t’inscrius. Enviar comprovant de pagament a info@fluim.cat O bé realitzar Bizum de 35€ al número 687484834 (Rosa), indicant el nom complet i el curs o taller al qual t’inscrius.

*Les places són limitades i seran assignades en el mateix ordre que s’aboni la reserva del taller.